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太る方法も血圧を上げないようにしたり、血糖値も急上昇させないなど身体を労わりながら食べ進めていくようにすることです。そして体重増加最中は血圧を測ったりするなど、健康面で良い状態であることが重大なことになっています。これには運動も加えておくことで、太りつつも健康であることにもなっていきます。運動は有酸素でもいいのですが、その分減ってしまうこともあるために、微量な増加にもなっていくので有効な太り方になっているのです。

太ることは血糖値や血圧を見て微増を繰り返して体型を完成させていくようにすることが、健康で太い身体になります。